Allgemein

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Wenn man sich die Zahlen der WHO so ansieht, erkennt man schnell den Trend der Zeit: Adipositas ist das neue Problem der Industrienationen. Wenn ich mir meine Kampf mit dem Übergewicht anschaue, sehe ich 20 Jahre Qualen, Wut, Neid aber auch unzählige (dauerhaft) erfolglose Diäten, Selbstzweifel, Einschränkungen – man kann es in einem Wort zusammenfassen: Unglück!

Diese Homepage soll etwas werden, wie mein Tagebuch auf dem Weg zu einem schlanken Mann, eine Hilfe für alle, die ein ähnliches Schicksal haben, ein Forum, das Mut macht, ein Treffpunkt zum Erfahrungsaustausch. Ein Freund von mir bastelt hier bald etwas drum herum :-)

Was für mich sehr wichtig ist, hinter dieser Seite steckt keine Firma, keine bezahlte Werbekampagne, keine Werbeplattform – sie ist rein privat und benötigt daher auch kein Impressum. Damit sich weder mein Name in Google auffindet, noch ich das Gespött meiner Arbeitskollegen werden möchte, führe ich diese Einträge unter dem Pseudonym Axel. Axel Schlank!

Hier möchte ich einen Dank an die Firma MEVIA IT aussprechen, die für mich auch als Seiteninhaber und Admin-C auftritt. Das ist alles andere als Selbstverständlich.

Auch Sie können dieses Projekt unterstützen – empfehlen Sie diese Seite weiter, verlinken Sie auf diese Seite, schreiben Sie Kommentare oder Artikel. Ich hätte es ohne fremde Hilfe nicht geschafft und diese Hilfe möchte ich auch an andere weitergeben – mit Hilfe dieses Forums …

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Hurra, nach etwas über drei Monaten (und mehrere Jahre) habe ich über fünf Kilo abgenommen. Und das ohne dumme Gedanken, schlechtes Gewissen oder übertribenem Sport. Ich war im Kino, habe mit Freunden gekocht, habe mir Leckereien gegönnt (aber überlegt und dosiert), hatte Spaß und jetzt auch noch Erfolg – das motiviert weiterzumachen!

Ein gesundes Körpergewicht beginnt im Kopf. Was mir beim durchhalten sehr geholfen hat bzw. die Motivation war, nicht mehr zu Essen als nötig, waren ein paar kleine Denkansätze:

a) Was sind die Kosten für “Dick sein” (kein Partner, miese Laune, die Hälfte der Kleidung passt nicht, man wirkt träge und insportlich, …)

b) Wie hoch ist der Gewinn “Schlank sein” (Man spart unmengen an Geld, zum Beispiel beim Essengehen für Vorspeisen, Dessert, Cocktails,  aber auch für neue Kleidung, da die alte wieder passt. Das andere Geschlecht schaut einen auf einmal ganz anders an, …)

Das jedesmal bei Unvernunft vorher durchdacht und die Unvernunft war weg ;-)

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Gestern war Kino angesagt – Popkorn, Eis & Gummibären! Und das Beste: Mein Gewicht blieb stabil So ist das fein ;-)

Ich war bei einem Termin bei Markus Döbereiner Hypnose & NLP Coaching München. Anfangs wusste ich mal gar nichts damit anzufangen, war aber offen für das ganze. Ich stehe nicht auf Hokus Pokus oder unerklärliche Sachen aber bereits nach kurzer Zeit wurde alles konkreter und klarer. Als ich dann irgendwann Tränen in den Augen hatte war es ziemlich klar – ich wusste endlich, warum ich esse!

Ein Erlebnis in der Kindheit, am Spielplatz mit anderen Kindern die Süssigkeiten essen und mir, der Zuhause genau diese nicht hatte, da sie nicht zur gesunden Ernährung meiner Eltern passten. Eine Kindheitsvision mit fünf Jahren zerstört mir 30 Jahre lang das Leben?

Ich bin sprachlos. Ein kleines Kind setzt Prioritäten, ein Erwachsener kann sich nicht dagegen wehren, (fr)isst masslos und wird unglücklich … weil er Glücksgefühle von einem Kind nicht überdacht hat. Oder nein, überdenken konnte – ich wusste ja bisher nicht, warum ich Buffets, Cluburlaube, Brunch so toll fand! Ich am Buffet und jede Speise musste probiert werden – und die guten natürlich dann nochmal in einer größeren Portion!

Ich bin gespannt auf den nächsten Termin in einer Woche …

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104,5 kg – ich freue mich wie ein Schnitzel, da gestern noch 106,2 kg auf der Waage standen. Obwohl in meinem Kühlschrank nichts böses wohnt, Süßes tief in den Keller verbannt ist und ich ständig Sport treibe tut sich einfach nicht viel. Ich spiele mit dem Gedanken, einige Speisen durch Einweiß-Diät-Drinks zu ersetzen. Wenn ich mich für Optifast entscheide, muss ich ja drei Monate mit diesen Drinks überstehen.

Liegt es an mangelnder Willenstärke? Ich werde den Eindruck nicht los, dass ich keine Ahnung von “richtiger” Ernährung habe. Zum Beispiel beim Thailänder oder Chinesen – Gemüse mit Putenfleisch und Reis. Ist das jetzt gut oder schlecht? Ich kenne keinen dicken Asiaten, Gemüse ist gut, Pute auch einigermaßen, aber der Reis? Böse Kohlenhydrate oder wichtige Balaststoffe? Sattmacher oder Kohlenhydratfalle? Und dann auch noch der geschälte ohne wertvolle Vitamine …

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