Hurra, nach etwas über drei Monaten (und mehrere Jahre) habe ich über fünf Kilo abgenommen. Und das ohne dumme Gedanken, schlechtes Gewissen oder übertribenem Sport. Ich war im Kino, habe mit Freunden gekocht, habe mir Leckereien gegönnt (aber überlegt und dosiert), hatte Spaß und jetzt auch noch Erfolg – das motiviert weiterzumachen!
Ein gesundes Körpergewicht beginnt im Kopf. Was mir beim durchhalten sehr geholfen hat bzw. die Motivation war, nicht mehr zu Essen als nötig, waren ein paar kleine Denkansätze:
a) Was sind die Kosten für “Dick sein” (kein Partner, miese Laune, die Hälfte der Kleidung passt nicht, man wirkt träge und insportlich, …)
b) Wie hoch ist der Gewinn “Schlank sein” (Man spart unmengen an Geld, zum Beispiel beim Essengehen für Vorspeisen, Dessert, Cocktails, aber auch für neue Kleidung, da die alte wieder passt. Das andere Geschlecht schaut einen auf einmal ganz anders an, …)
Das jedesmal bei Unvernunft vorher durchdacht und die Unvernunft war weg ;-)
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