Meine zwei Umstellungstage habe ich hinter mir – ein Tag nur Obst, ein Tag nur Reis! Die Waage sagt heute 102,5. Ich breche mal noch nicht in Jubel aus, am Anfang geht das immer schnell ;-)
Von allen Diäten. die ich je kennengelernt habe, blieb eigentlich nur eine, die für mich praktikabel und langfristig umsetzbar war: metabolic balance! Glauben Sie mir, ich stand dem ganzen sehr kritisch gegenüber, aber es funktioniert und, was ebenfalls allgemein bestätigt wird, es spricht auch nichts dagegen!
Man kann im Sommer grillen, kann auf Geburtstagen feiern, niemand bekommt es mit, man hat keinen Hunger und wenn jemand fragt, warum ich keine Lust auf die Käsesahnetorte habe, sage ich das würde meinem Magen nicht gut tun (was ja nichtmals gelogen ist).
Man bekommt hier einen individuellen Ernährungsplan mit ein paar Grundregeln, die allerdigs relativ einfach einzuhalten sind. Beginn sind hier zwei Umstellungstage und eine empfohlene Darmreinigung.
Magen- & Darmreinigung
Um sich von alten Essmustern zu lösen und den Körper quasi zu “resetten”, wird allgein zum Diätbeginn eine Magen- und Darmreinigung empfohlen. Für die, die jetzt an Glaubersalz denken, habe ich eine gute Nachricht: Es gibt eine besser schmeckende Alternative! F.X. Passage Sl Pulver besteht zum größten Teil aus Magnesiumsulfat und errinert etwas an Vitamintabletten. Nicht unbedingt lecker, aber akzeptabel.
Achtung Mädels – wer die Pille nimmt sollte diese mindesten drei Stunden vor der Einnahme des Salzes tun!
2-3 Messlöffel F.X. Passage Sl Pulver in einem Viertelliter Wasser auflösen und abends vor dem Schlafengehen trinken. Am nächsten Morgen geht man auf die Toilette und das war es auch schon. Viele empfehlen, dies zwei, drei Tage lang zu wiederholen …
Kaffee-Einlauf
Viele Foren, Heilpraktiker, … raten zusätzlich zu einer Darmspülung, wie auch mein metabolic balance-Betreuer. Nachdem ich ja allem gegenüber sehr offen bin, probiere ich es einfach aus.
Drei gehäufte Esslöffel gemahlenen Bio-Kaffee auf ca. einen Liter Wasser. Lassen Sie dies 3 Minuten lang leicht kochen, dann mit geschlossenem Deckel insgesamt 20 Minuten lang köcheln lassen. Filtern und erst verwenden, wenn es auf Körpertemperatur abgekühlt ist.
Mir wurde ein Kaffeeeinlauf mit einem Reise-Irrigator empfohlen, die es schon für unter 10 Euro gibt. Kaffee rein und ab in den Darm, wo das ganze 15 Minuten bleiben soll.
Soweit zur Theorie – was niemand schreibt aber hier hingehört und auch eine neue Überschrift verdient:
… eine riesen Sauerei :-)
Um ein paar kleine Tipps zu geben. Legen Sie sich in eine Badewanne. Und achten Sie darauf, dass Sie allein zu Hause sind – das ganze ist eine riesen Schweinerei. Und gehen Sie vorher auf die Toilette! Und statt der Verwendung dieses Reise-Irrigators – hierfür wurde Sex-Spielzeug erfunden, das wesentlich einfacher und effektiver zu handhaben ist.
Ich weiß ja nicht, was Ihr Hintern dazu sagt, aber meiner sagte mir “Sag mal, ist das Kaffee was Du hier in mich reinspülst? Du spinnst wohl …” und statt 15 Minuten dauerte der Spaß gerade mal 2 Minuten.
Nachdem ich eigentlich keinen Kaffee trinke, kann ich nach der Umsetzung des Kaffee-Einlaufs wahrscheinlich drei Tage nicht mehr schlafen …
Nachtrag: Ich konnte …
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